Niestety wiele osób traktuje swoje ciało jak rodzaj kontenera służącego do magazynowania, bądź absorbowania frustracji czy negatywnych stanów emocjonalnych. Objadanie się, palenie, alkoholizm to przykłady tej patologicznej tendencji. Ludzie często nie zdają sobie sprawy z tego, że mogą zmienić podejście do swojego organizmu, na swój sposób zaprzyjaźnić się z nim.

Chcąc w szybki sposób odreagować trudny dzień w pracy, ciężką rozmowę z nauczycielem dziecka lub cokolwiek innego, sięgają po alkohol, papierosy, narkotyki, napoje energetyzujące itp. Tego typu używki mogą dawać złudzenie natychmiastowej poprawy nastroju. Zapewne czasami słyszysz: ”muszę się napić - miałem ciężki dzień”. To jednak nie jest dobre rozwiązywanie swoich kłopotów. Stan euforii, który występuje po zażywaniu substancji psychoaktywnych, daje poczucie kontroli nad swoim złym i negatywnym nastrojem. Niestety to tylko iluzoryczne poczucie i każda uzależniona osoba, pragnąca zerwać z nałogiem zdaje sobie z tego sprawę. Od momentu, kiedy masz nad czymś kontrolę, a stanem uzależnienia jest bardzo cienka granica i niestety wiele osób nie definiuje tego jako problem, tłumacząc, że zawsze mogą zaprzestać tych czynności. Tylko nie chcą… Uzależnieniem jest tylko i wyłącznie codzienne picie alkoholu, palenie paczki papierosów każdego dnia czy zażywanie narkotyków kilka razy w tygodniu. Forma uzależnienia może być bardzo różna. I dlatego też jest wielu alkoholików „weekendowych”, zakupoholików (co jest traktowane z przymrużeniem oka i lekceważone), seksoholików, anorektyków, pracoholików, tanorektyków (osób uzależnionych od solarium). Typów uzależnień i przybieranych form jest bardzo wiele.

Wszystkie typy uzależnień maja na celu jedno – zredukowanie stresu do minimum, oderwanie od przykrej rzeczywistości, poprawienie nastroju, motywację do działania. Warto się jednak zastanowić, czy przyjęta forma odstresowania się jest na dłuższą metę korzystna dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Uzależnienie jest to wykonywanie czynności, od których nie można się powstrzymać. Im dłużej trwa, tym trudniej wycofać nawyki.

czytaj dalej >>>